近期不少人都有类似困扰：白天闷热烦躁，夜里辗转难眠，吹会儿空调便浑身发冷；整日身体沉重、食欲不振，大便黏腻，肩颈腰腿痛频繁发作，情绪也容易烦躁易怒。 2026丙午年大暑正值夏季三之气收尾，天地水火交争、寒......

今天是9月10日，不仅是教师节，也是第21个“世界预防自杀日”。我们借用这篇文章将“自杀”这个黑色词条变成可以被大众看见、被干预、被治愈的公共健康议题，并邀请您把这篇文章转给那个正在夜里独自滑动手机的人。......

2025年3月24日，我们迎来第30个“世界防治结核病日”。这个日子的背后，承载着人类与结核病抗争的百年历史——1882年的今天，德国科学家科赫宣布发现结核病的元凶：结核杆菌。 01 触目惊心的现实 1全球每15秒就有......

1、了解自己，接纳自己、肯定自己。 2、对自己的生活负责。 3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。 4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。 5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 6、对自己要时......

心理健康，一般是指人的智力正常，情绪良好，个性健全，能适应环境，人际关系协调，心理行为符合年龄特征标准的心理状态。具体来说，主要包括以下几个方面的内容： 对自己有一个正确的认识和客观的评价。 心理健......

随着社会的发展，人们生活节奏越来越快，生活压力越来越大，负面情绪时时困扰我们。面对情绪困扰，我们该如何调整自己的内心？ 1、向关系密切的人倾吐你的恐惧、担忧，可有意想不到的效果，倾诉后你会如释重负。 ......

人的 气质 是有明显差异的，经典的气质说将人的气质类型分为胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质四种气质类型。以下 60 道测试题将帮助您了解您的气质类型。回答这些问题请实事求是，不必多做考虑，怎么样想就怎么样回答......

西方一位主教临终前留下这样的遗言： 当我还年轻的时候，我决定改变世界； 当我年长一些的时候，我发现这个志向过于宏大，所以我决定改变我的国家； 等到更老的时候，我发现这个目标也太大，所以我决定改变我......

传统的健康观是“无病即健康”，现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有疾病，根据“世界卫生组织”的定义：健康不仅指一个人身体没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。这就是......

压力具有两重性。脑科学研究表明：人的潜力是巨大的，由于缺乏刺激，大脑约 80% 的神经细胞处于休息中，未发挥应有的功能。从体力的潜力看，一个人在紧张兴奋和激动时，能迸发出比平时大 3 倍以上的力量。因此适当的......