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  • 谈虎色变的心肌梗死我们该如何远离你
      次浏览  时间:2019-11-11  编辑:戴成秀

    2019年6月河南省肿瘤医院副主任医师张某突发心肌梗死不幸去世,年仅48岁;

    2019年6月北京同仁医院眼科博士王某因心肌梗死抢救无效死亡,年仅32岁;

    2019年9月著名话剧导演班赞突发心肌梗死去世,年仅41岁。

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    谈虎色变的心肌梗死我们该如何远离你

    上述案例我们可以看到:1.心肌梗死发病越来越年轻化;2.起病急、进展快,死亡率高。既然心肌梗死这么危险、可怕,那我们该怎样远离他呢,现在我们就一起来了解一下这个疾病。心肌梗死又叫心肌梗塞,是指冠状动脉血供急剧减少或中断,使相应心肌因严重的持久性缺血而发生坏死。通常心肌梗死的基础疾病多为冠心病,所以日常生活中更多的是减少冠心病的发生与发展。

    谈虎色变的心肌梗死我们该如何远离你

    冠心病致病原因

    冠心病的主要病因是冠状动脉粥样硬化,但动脉粥样硬化的原因尚不完全清楚,可能是多种因素综合作用的结果。

    冠心病的危险因素

    年龄和性别:

    45岁以上的男性,55岁以上或者绝经后的女性

    家族史:

    父兄在55岁以前,母亲/姐妹在65岁前死于心脏病

    血脂异常:

    低密度脂蛋白胆固醇LDL-C过高,高密度脂蛋白胆固醇HDL-C过低

    高血压

    糖尿病

    吸烟

    痛风

    肥胖

    不运动




    预防方法

    预防冠心病我们首先要从生活方式和饮食做起,主要目的是控制血压、血脂、血糖等,降低心脑血管疾病复发的风险。

    (1)起居有常:早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

    (2)身心愉快:忌暴怒、惊恐、情绪激动。

    (3)控制饮食:饮食且清淡,易消化,少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量少,不宜喝浓茶、咖啡。

    (4)戒烟少酒:吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素,应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和,但不能喝烈性酒。

    (5)劳逸结合:避免过重体力劳动或突然用力,饱餐后不宜运动。

    (6)体育锻炼:运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择,如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行,使全身气血流通,减轻心脏负担。

    谈虎色变的心肌梗死我们该如何远离你

    发生急性心肌梗死如何自救:

    1.立即呼救:如拨打120或呼叫家人、朋友;

    2.就地平卧:立即让病人就地平卧,双脚稍微抬高,严禁搬动,因为任何搬动都会增加心脏负担,危及生命。

    3.镇静:如有家用常备药箱,立即取出硝酸甘油片让病人含化,同时口服1-2片安定片,使病人镇静下来。周围的人也不要大声说话。

    4.吸氧:如有供氧条件,应立即给予吸氧。

    5.心肺复苏术:如患者突然出现意识丧失、呼吸心跳停止,应立即行心肺复苏术(家属平时最好能掌握急救相关知识)。