导语：骨质疏松症大都是女性绝经后5-10年以内，男性70岁以上中老年人群中所发生的原发性疾病。30岁以后，随着年龄的增加人的骨质会缓慢流失。60岁以上人群骨质疏松症的患病率明显增加。

骨质疏松除了会引起腰背疼痛和驼背外，最主要的危害就是会引起骨折，包括胸腰椎体、髋部和前臂远端等的骨折。椎体骨折会导致生活质量下降、食欲和肺功能减退、睡眠失调、寿命缩短等。有一半的髋部骨折病人会行动不便，需要别人照顾。严重的骨折会引起瘫痪。有些更严重的骨质疏松，可能仅仅是一个打喷嚏或咳嗽就会发生肋骨骨折！

误区之一:单纯补钙能治疗骨质疏松症

这是最广泛的错误认识，补钙确实在骨质疏松的预防和治疗起到相当重要的作用，因为骨质疏松症主要是由于骨的钙代谢紊乱造成的，或者是由于某种原因造成的钙代谢过快，或者是由于某种原因造成的钙吸收缓慢，但归根结底都与钙有关。其实，骨质疏松不仅仅是缺钙，骨质疏松的原因或诱因很多，如：①体重过低；②性激素低下；③吸烟；④过度饮酒；⑤过度饮咖啡、碳酸饮料；⑥体力活动缺乏；⑦饮食中钙和维生素D缺乏（光照少或摄入少）；⑧患有影响骨代谢的疾病，如甲状腺、甲状旁腺疾病、糖尿病等；⑨应用影响骨代谢的药物，如激素、免疫抑制剂等；⑩老年人群：女性≧65岁，男性≧70岁时。其中，缺钙只是诸多原因之一，当然单纯补钙也不足以预防骨质疏松。

误区之二:“ 打钙针”治骨质疏松症

“打钙针”在医学的治疗中主要用于治疗低钙血症，也就是说在血钙低到需要注射钙剂补充的时候才使用，而且一般不会使用太长时间。原因是钙离子参与心肌的收缩，血液中的钙离子过多就会对心脏造成很大的毒性，甚至会造成心脏停博。短期的补充血钙是起不到任何治疗作用的，长期的钙剂的补充才是根本的治疗措施，“打钙针” 是一个短期补充钙剂的过程，所以不适宜治疗骨质疏松症。

误区之三:骨质疏松就是“长骨刺”

“长骨刺”也叫骨质增生，是一个正常的生理过程，只不过在机体的生长发育过程中所经历的生活方式不同，导致骨质增生的程度不同。在骨质增生部位的骨组织一般会出现骨硬化。而骨质疏松症是由于骨量减少造成的，所以“ 长骨刺”与骨质疏松症不相关。骨质疏松症一般会发生在运动量偏小、体型偏瘦的病人身上。

误区之四:“腰酸背疼” 就是骨质疏松症

骨质疏松症的病人一般会出现不同程度的腰背酸痛，但是腰背酸痛不全是由于骨质疏松症引起的。然而骨质疏松性的腰背酸痛有什么特点呢?一般来说，骨质疏松性腰背酸痛疼痛面积均较广泛，而且在卧床休息后疼痛会减轻，负重运动会使疼痛加重。所以，在专业医生的参与下针对性的治疗骨质疏松症所引起的腰背酸痛是很重要的。

误区之五:关节痛是骨质疏松引起的

一般来说，骨质疏松症会引起周身的骨痛，而在骨质疏松症的诊断过程中一般鉴定措施是针对松质骨进行的。所以，有人认为在长骨的两端(关节附近)多为松质骨构成，关节疼痛是由于骨质疏松症引起的，这个观点是错误的。在关节的退变老化过程中，关节软骨的退变和损伤才是关节疼痛的主要原因，所以一般的关节痛不是由于骨质疏松症引起的。

误区之六:“抽筋”就骨质疏松了

一般的认为是血钙一过性减少会造成“抽筋”，其实“抽筋”的原因很复杂，简单的“着凉"就可能成为其主要原因，其次还可以和神经疾病、水盐酸碱代谢紊乱、血管功能不良等多种因素有关。骨质疏松症病人，由于在钙丢失的过程中有骨钙的代偿性补充，使血钙基本维持正常，所以一般不会因缺钙而引起腿抽筋。

误区之七:喝“骨头汤”能补骨

我们在临床经常发现，许多病人常常非常相信“吃什么长什么”的俗语，每日三餐均要喝一大碗排骨汤或骨头汤。其实骨头汤中钙含量并不高，有人实验用1kg猪骨头熬汤2h,汤中的钙含量仅20mg左右。成人每日需要的钙推荐摄入量为800mg,骨质疏松病人需要的更多，用骨头汤补钙是远远不能满足需要的。但骨头汤中脂肪含量很高，因此往往事与愿违，“骨髓油” 常常使病人身体养的很胖，而骨质确没有什么改变，因此，骨质疏松病人应该在医生指导下合理调整饮食结构。

误区之八:补钙容易患肾结石

导致肾结石的原因很多，如尿路畸形、尿路梗阻、尿液过度碱化或尿中草酸过多，甚至因机体缺钙而导致骨钙流失过多，进一步通过尿排出过多等，当然过多补钙或应用活性维生素D也可导致肾结石。需要强调的是患有肾结石的患者应注意以下几方面：①查找“肾结石”原因，如甲状旁腺功能亢进症、尿路畸形、肾小管酸中毒等；②监测血钙；③监测尿钙与尿pH值；④区别不同情况，个体化补钙。