我们常说“体质”，那么体质究竟是什么呢？

体质，又称“素质”、“气质”、“禀质”等，是不同个体在先天遗传和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能、心理状态方面相对稳定的，与自然、社会环境相适应的人体个性体征。中医学认为体质与脏腑形态结构、气血盈亏密切相关，且个体与不同群体的体质存在差异性。

体质又有哪些基本分类和特征呢？

《内经灵枢·寿夭刚柔》说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长，有阴有阳。”在正常生理状态下，机体阴阳总是处于动态的消长变化之中，使体质出现阴阳平和，或偏阴或偏阳的状态。所以，人体正常体质大致可分为阴阳平和质、偏阳质和偏阴质三种类型。

阴阳平和质

阴阳平和质是功能较为协调的体质类型。这样体质的人身体强壮，胖瘦适度；面色与肤色明润含蓄；食量适中，二便通调；舌红润，脉象缓匀；目光有神，性格开朗、随和；夜眠安和，精力充沛，反应灵活，思维敏捷，工作潜力大；自身调节和对外适应能力强。

具有这种体质特征的人，不易感受外邪，较少生病。即使患病，多为表证、实证，易于治愈，康复亦快，也可不药而愈。如果后天调养得宜，无暴力外伤、慢性疾患及不良生活习惯，其体质不易改变，多长寿。

偏阳质

偏阳质具有兴奋、好动、偏热的特征。这类人形体适中或偏瘦；面色多略偏红或微苍黑，或呈油性皮肤；食量较大，大便易干燥，小便易黄赤；平时畏热喜冷，或易出汗，喜饮水；唇、舌偏红，苔薄易黄，脉多滑数；性格外向，喜动好强，易急躁，自制力较差；精力旺盛，动作敏捷，反应灵敏。

具有这种体质特征的人，受邪发病后多表现为热证、实证，并易化燥伤阴；皮肤易生疖疮；内伤杂病多见火旺、阳亢或兼阴虚之证；容易发生眩晕、头痛、心悸、失眠及出血等病证。

偏阴质

偏阴质具有抑制、喜静、偏寒的特征。表现为形体适中或偏胖，容易疲劳；面色偏白而欠华；食量较小；平时畏寒喜热；唇、舌偏白偏淡，脉多沉细；性格内向，喜静少动，或胆小易惊；精力偏弱，动作迟缓，反应较慢。

具有这种体质特征的人，受邪发病后多表现为寒证、虚证；表证易传里或直中内脏；冬天易生冻疮；内伤杂病多见阴盛、阳虚之证；容易发生湿滞、水肿、痰饮、血瘀等病证。

理想体质又是什么呢？

《类经·藏象类》说：“形神俱备，乃为全体”。理想体质是人体在充分发挥遗传潜力的基础上，经过后天的积极培育，使机体形态结构、生理功能、心理状态以及对环境的适应能力等得到全面发展，处于相对良好、形神统一的状态。具体标志主要包括：

1.身体发育良好，体格健壮，体型匀称，体重适当。

2.面色红润，两目有神，须发润泽，肌肉皮肤有弹性。

3.声音洪亮有力，牙齿清洁坚固，双耳聪敏，脉象和缓均匀，睡眠良好，二便正常。

4.动作灵活，有较强的运动与劳动等身体活动能力。

5.精力充沛，情绪乐观，感觉灵敏，意志坚强。

6.处事态度积极，镇定，有主见，富有理性和创造性。

7.应变能力强，能适应各种环境，有较强的抗干扰、抗不良刺激和抗病能力。

到这里，大家是否对自己的体质有了初步了解呢？是否也希望拥有理想的体质呢？当然，体质还可细分为九种，若想知道更多，敬请关注后续推送。